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[금연치료] 본격 금연 및 금연 치료 10일차 (2017.02.23)

본격 금연치료 챔픽스 복용 10일차 아침식사 - 없음. - 금연 치료 종료시까지 지속적으로 챔픽스1.0mg 1일 2회 섭취 입니다. (8시간 간격을 추천 받음)- 복용 7일차부터 꿈자리가 굉장히 좋지 않음.대체로 잠에서 깨는 빈도 역시 상당히 강했으며, 선잠을 자는것 같은 느낌이 매우 강함. (내일부터는 인바디 밴드를 통한 수면 분석 ...

[금연치료] 약 복용 중단 및 지속 흡연 후 금일은 금연 9일차 (2017.02.22)

 여기까지가 제가 1차로 금연치료를 받은 이야기입니다.  실질적으로 매일 기록하는데 따른 귀찮음도 있었고, 흡연 욕구가 어느 순간에 방아쇠터럼 터지더니 걷잡을 수 없을 정도로 강렬하게 몰려온 탓도 있어 잠시 금연을 중단했습니다. 잠시 블로그를 떠나 있다가 이래서는 안되겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 몸의 건...

[금연치료] 챔픽스 복용 11일차

 금연치료 챔픽스 복용 11일차 (실제 금연 3일차) 아침 식사 (07:15) - 없음.- 금일부터 지속적으로 챔픽스 1.0mg 1일 2회 섭취 입니다. (8시간 간격을 추천 받음)09:30 챔픽스 1.0mg 복용- 실제로 출근시간 이전에 약품 복용을 깜빡하고 회사에 와서 먹었으나, 의외로 평소와는 달리 흡연에 대한 ...

[금연치료] 챔픽스 복용 10일차

금연치료 챔픽스 복용 10일차 (실제 금연 2일차) 아침 식사 (07:15) - 없음.- 금일부터 지속적으로 챔픽스 1.0mg 1일 2회 섭취 입니다. (8시간 간격을 추천 받음)08:10 챔픽스 1.0mg 복용09:41 복용 후에 크게 문제 없음. 실제로 약사분이 약을 먹고 음주를 하면 속이 울렁거리거나 하기 때문에...

[금연치료] 챔픽스 복용 8일차

금연치료 챔픽스 복용 8일차 아침 식사 (07:15) - 밀크티 1잔- 금일부터 지속적으로 챔픽스 1.0mg 1일 2회 섭취 입니다. (8시간 간격을 추천 받음)09:20 챔픽스 1.0mg 복용09:25 현재 이물감이 극심함. 용량이 크다보니 기존에 적응과정을 거쳤음에도 불구하고 보다 빠르고 강하게 문제점들이 나타남....

[금연치료] 챔픽스 복용 4일차

금연치료 챔픽스 복용 4일차아침 식사 (07:15) - 콜라 한잔, 낫토 1팩, T.O.P 아메리카노 1병, 카카오닙스 1 티스푼 - 금일부터 7일차까지 챔픽스 0.5g 1일 2회 섭취 입니다. (8시간 간격을 추천 받음)09:20 챔픽스 0.5mg 복용09:25 식도에 이물감이 다소 있음. 약간 속이 불편하기는 하나...

환경이야기 - 지구온난화 4

 오늘은 가장 잘 알려진 지구 온난화의 대표적인 원인이죠. 온실가스에 대해서 이야기 해 보겠습니다. 가장 대표적인 온실가스로는 이산화탄소(CO2)가 있습니다. 이 이산화탄소는 지구 대기의 약 0.03%를 차지하는 일종의 미량기체중의 하나입니다. 이토록 적은 양을 차지하는 이산화탄소가 어떻게 지구의 기후를 좌지우지하는지를 알아봅시다.  ...
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